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幸手、暑いです!高温注意報が出ました

2019/07/26
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暑さが急に始まりました💦

皆様、水分補給をこまめになさって脱水症にならないで下さい。

本日私め何を間違えたのか庭仕事に夢中になり気がつけばフラフラ・・・

これはマズイ😲😲

あと少し、あと少しと水分を取らない事2時間、脱水症寸前⚠

水シャワーを浴び経口輸液を取りエアコンを効かせて横になる事数時間…😢

ちょっと水を飲んでいればこの4時間をフルに使えたのに。

急がば回れ この言葉を噛みしめています。

それでもエアコン効かせてせてお昼寝は天国でした(´∀`*)ウフフ

1時間に50mの水、これが最低水分補給量。これからの暑さでは何倍もの水分を取らなくてはいけませんね

自分に皆様にお願いします🙇