季節が大きく動いています、体調管理にご注意下さい | 幸手でこれから整体を始める方に整体に関する情報等をご紹介しております

昨日は冷房を入れていたのに今日は暖房を入れました。

脚が寒くて時間があればスクワット運動をしていた自分（明日は筋肉痛がある事でしょう( ；∀；)

一日で13度以上の気温変化は堪えます、体力のない方にとってこの気温変化は身体に大きな負担となります。

病中病後の方、高齢の方一枚肌着を重ね着してください🙇

今年の夏は最後にバッと燃え尽きた感じの終息。その分早く冬❓が来てしまうかも知れません😟

日本には四季があるのは少しづつ気候変化に身体をならせるように神様からのプレゼント・・・だった筈なのですが❓

昨今の気温変化は夏と冬の二分化近くに変わってきたように思うのは私だけでしょうか？

寒いなと感じた日には重曹と岩塩を湯舟に溶かしてじっくり温まって休みましょう。

200ℓのバスタブに150グラムの重曹と岩塩を溶かして41度から42度の温度で10分浸かればその後汗がびっくり😲するくらい出てくれます。

朝まで足元が温かく休めます、ぜひこの重曹岩塩風呂をお試しください。

身体・・・元気になりますよ！