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4/15日から一週間こんな食材を選んでみてね

2022/04/14
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4月は新しいことを始める事が多い月です。新年度になり生活環境も変化が大きく我慢しなくてはならないことも多々あるかと・・・

人は自分でコントロールできない事や手に負えない事が出てくるとストレスを感じます。ストレスによる筋肉に余分な力が入ることで肩こりや頭痛、歯ぎしりなど自分の身体を知らないうちにいじめていることも多くなる今の時期。

肝気鬱結(内向的で自分の考えを上手く表現できなくてため込む感じにになる)からくる体調不良に肝臓を労わってお腹の中に溜まっているガスを処理してあげられると気持ちも変化してくるようです。

溜め込みは万病のもと!

肝臓や腸内に溜まっている良くない毒素の排出を促してくれる食材は・・・小松菜、水菜、五香紛(シナモン、クローブ、八角、花椒、フェンネル等)のミックススパイスを一度摂ってみてください。

五香紛はほぼ漢方薬かと思うくらいの配合スパイス、いつもの炒め物等に一振り加えてお試しあれ( ^ω^)

昨日は汗ばむくらいの暑さで今日は暖房が欲しいくらいの寒さ。気温の大きな変化に負けない身体を作っていきましょう!