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朝タン、高齢者お勧めメニュー

2022/06/14
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朝、ちょっとたんぱく質を取りましょう!これが朝タン活動。

4月に転倒事故を起こして一時は車椅子生活♿、このまま筋肉が萎えていくのか・・・と不安になった時もありました87歳おばば。

リハビリの先生から「今までよりもちょい足したんぱく質をしていきましょう」とのアドバイスで朝はゆで卵2個+おさかなソーセージ+チーズ2か月続けましたところ・・・😲

骨量、筋肉量すべてアップしました\(^o^)/

骨量は私よりも多い😂

筋肉量も私を超えました😂

これだけベースが整ったのです、もうちっと歩いてくれると嬉しいのですが・・・😞

転倒する前よりも身体がしっかりしてくれたこと、自慢させて❣