食事中の姿勢にご注意下さい！ | 幸手でこれから整体を始める方に整体に関する情報等をご紹介しております

食事のあと股関節前面に痛みを感じる方にお伝えしたい事があります。

食事中の姿勢を思い出してください。

①椅子に座って食事をされる方対象です・・・股関節より膝のポジションが上になって居ませんか❓いわゆる猫背姿勢です（膝抱え猫背姿勢）

②椅子の座面からお尻が滑り落ちる感じになってはいませんか？

①②とも股関節、膝関節が90度（直角）になって居ない姿勢です、これは腸腰筋と言って身体の深部にある姿勢保持の筋肉の始まり部分と終わり部分両方に大きな負担をかけ食事が終わっていざ立ち上がろうとしたときに太腿の全面上部に痛みがあり身体をまっすぐに出来ない状態になります。

食事のあと股関節前面に痛みを感じられる方はぜひ食事中の姿勢をチェックしてください。

背筋を伸ばして脚を組まず股関節、膝関節、足首が全て90度の角度に保てるよう意識してもらえたならきっと痛みは軽減します。お試しあれ